Gymnastique d'Entretien
Prenez soin de votre corps avec des exercices adaptés et bienveillants
Nos séances de gymnastique d'entretien sont conçues pour vous permettre de maintenir votre forme physique dans une ambiance conviviale et sans pression. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, vous trouverez votre place dans notre groupe.
Avec Mélanie Marcos
Horaires
Jeudi 19h15 - 20h15
Lieu
Salle polyvalente de Mésigny
Programme
Circuits training, stretching, cardio
Le Plus Santé
Mélanie adapte les exercices en fonction de votre condition physique et de votre "bobologie du moment". Chaque séance est personnalisée pour respecter votre corps et progresser à votre rythme.
Cotisation annuelle : 120 €
Mélanie Marcos
instructrice fitness et Pilates
Coach sportive diplômée d’un CQP Instructeur Fitness (option cours collectifs) et formée au Pilates Mat 1.
Mélanie vous accompagne dans une pratique sportive accessible, motivante et adaptée à chacun. Passionnée de yoga, de Pilates et de renforcement musculaire, elle est convaincue que l’activité physique est un véritable moyen de prendre soin de soi, aussi bien physiquement que mentalement.
Sa philosophie repose sur l’écoute, la bienveillance et le plaisir de bouger, dans une ambiance dynamique et conviviale. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun, pour que tous puissent pratiquer en toute sécurité et trouver leur place.